皆さんこんにちわ☺️
自分の体の現状を知るバロメーターってありますか⁉️
私は4歳から続けているバレエです。
バレエで筋肉痛になる、ツル、スジ痛、足が上がる、あがらない、足がキープできる、できない、筋肉の伸びが良い日、悪い日、軸の良い日、悪い日、筋肉低下している、していない、痛い箇所の認識。等々
毎日筋肉の調子が違うので、数分だけバーレッスンをして体調を観察しています。😊体が昔のように動くか動かないかは置いといて(笑)😅
体が思い出そうとしてくれるし、頭は完成系を覚えているので、とてもバロメーターにしやすいですよー🙌
お家時間を利用しつつ、ぜひ昔やっていた体を動かしていた運動を健康維持のために、はじめてみてはいかがでしょうか⁉️😊
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