皆さんこんにちわ☺️
筋肉貯金って言葉ご存知ですか？(笑)
老後のためにお金がないと困るから貯金しますよね。🤑
じゃあ、身体は？～💧
そう体も動けなくなる前に筋肉を貯金してあげなければです。動けるうちにお金も筋肉も貯金しましょうー🙌
🧘ストレッチすると
体の可動域が増え行動範囲まで広がる。❕イライラが減る。
💪筋トレすると。
代謝もアップするから循環や血行もよくなって痩せやすくなる。と言われています。皮膚が引き上がる‼️👀
潤いが出てくる？。➰😲等々
良いことばかりです😀
自分の体を現状維持する。って本当に難しいですねー。気長に身体と向き合っていきましょう～(’-’*)♪
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